Adicciones o atracones??

Actualizado: 20 dic 2021


Muchas personas creen que porque comen más de la cuenta o hacen atracones de comida, son adictos (as)...


Pero no es así, los atracones se producen principalmente por la restricción alimentaria, Sí lo sé, difícil de creer verdad... pero es cierto.


La evidencia científica no ha podido encontrar una relación directa del consumo de alimentos y la adicción, ya que eso no existe.


Si lo piensas... ¿Cómo algo fisiológico podría ser adictivo??? exacto, comer es algo innato del ser humano y es algo que no controlamos.


Si vives a dieta y restringiendo mucho, lo único que te va a suceder, es que tendrás hambre y por lo tanto, cuando comas, vas a comer mucha cantidad y vas a preferir por supuesto grasas y azúcares... Y porqué crees que pasa eso????


Exacto... porque son los alimentos que siempre dejas de comer por miedo y porque así lo has aprendido durante todos estos años....


Así que te invito a dejar de controlar y suelta, fluye, confía...


Sí, confía en tu cuerpo, si lo dejas comer todo lo que desee, entonces poco a poco tu cuerpo comenzará a intuir cuanto quiere o necesita comer y no andarás por la vida haciendo atracones o comiendo de más...


Cualquier duda que tengas, déjame tu comentario y te respondo feliz...


Un abrazo grande


Soy Nutrimujer



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