Ya conoces este término? quieres saber de que se trata...
Sabías que la alimentación intuitiva existe desde 1995 y fue un concepto creado por dos dietistas norteamericanas Evelyn Tribole y Elyse Resch.
La alimentación intuitiva es una filosofía que se enfoca en escuchar el cuerpo en busca de señales de hambre y satisfacción: comer cuando tenemos hambre y parar cuando estamos satisfechas. Este estilo de alimentación promueve una actitud saludable hacia la comida y la imagen corporal.
Este tipo de alimentación promueve la salud en todas las tallas, esto significa que una persona no se define por su peso y no por ser de talla grande significa que está enferma o que tiene más riesgo de padecer alguna enfermedad.
Esto surgió por la necesidad de dejar de escuchar la cultura de las dietas que lo único que han hecho es insegurizarnos e imponer estereotipos de belleza inalcanzables...
De aquí nace la famosa GORDOFOBIA....
Esta gordofobia nos hace disfrazar nuestra fobia en querer preocuparnos por la "salud de las personas" y bien es sabido por muchos estudios, que las personas obesas también pueden estar saludables y eso es lo importante.
Cual es el beneficio de alimentarte intuitivamente??? Fácil, el beneficio es dejar de buscar factores externos a ti, para lograr ser saludable, como por ejemplo: contar calorías y medir porciones.
A cambio de eso la alimentación intuitiva te propone conocerte más y buscar internamente tus necesidades que se encuentran olvidadas.
Esto es un proceso a veces difícil y con altos y bajos, pero te prometo que vale la pena.
Deja ya de luchar contra el peso y las dietas...
Veamos a las personas y aceptémonos como somos
NO a la discriminación de los tamaños de nuestros cuerpos...